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私のオススメ育児本ー食生活編ー

アマゾンで中古・格安で注文した幕内秀夫さんの「子供こんだてー丈夫な子供をつくる基本食」がきました!子育て中のママには読みやすく、何より「献立」だから実用的!アマゾンでもまだ半値くらいの中古品があったはず‥これはかなりオススメです。子育てしてない方にも食生活を見直すにはいいと思う。私はよく公園にいるママたちに 「今朝何食べた?」と子供の食事アイデアを仕入れるためによく聞くんだけど、朝からご飯、みそ汁 ってほとんどいない‥パン、バナナ、ヨーグルトが多いかな。理由は「ご飯にするとおかずが大変だから 」「食べさせるのが大変」たしかにパン、バナナ、ヨーグルトだと自分で食べたがる二歳くらいにはとても楽!私も実母からホームベーカリーを貰って以来焼きたてのパンがすごーく美味しいし添加物なしで安心して食べられるので朝食はパンにすることもある。でもパンこそ二歳児が野菜をたっぷり取れるおかずがなくて献立考えるのが大変だと思うんだけど‥何かよいおかず教えてくださーい!それにランチくらいは
楽しみたい!と小麦系麺類につい走ってしまうしたまーにママ友達と外食したり ‥と考えると、やはり朝は野菜たっぷりのみそ汁としらすご飯に漬け物食べておけば安心!みなさん、粗食で良いのですよ~。和食は簡単、栄養バッチシ!みそ汁さえ作ればあとは漬け物、できれば常備菜で良いのですよ~。常備菜といってもつん様は納豆が食べれないから、海苔とか、しそわかめちりめんをご飯にかけるって感じでも良いみたいです。本当は近所のママ友達にも声を大にして勧めたいんだけど‥blogでのみ発散する小心者なのです。
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つん母

Author:つん母
つん母:東京都内在住。神輿命のばりばりの江戸っ子つん父と、3歳の男の子・つん様、8月に生まれた6ヶ月の女の子・愛称こぶ様との4人暮らし。昔ながらの和風・自然育児と、モンテッソーリ風育児を心がける育児・家族日記です。

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